头晕眼睛发胀天天失眠该怎么办

答：

患者可以选择物理的方式去改善，如夜晚睡前喝一杯温牛奶，并且用热水泡脚，或者白天时多做一些体育锻炼，增强体质，使身体变的劳累都能够有效的增加夜晚的睡眠质量，如果症状比较严重，还可以服用镇静助眠的药物，患者在夜晚睡前还应该保持室内的安静和黑暗。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。