我长期失眠

答：

首先建议调整日常的生活方式，因为失眠的出现可能是跟平时生活压力比较大或者精神方面的因素造成的，所以要积极调整个人心情，养成良好的生活习惯，不要经常处在焦虑紧张的状态下，另外可以到医院做一下神经方面的检查，在医生的帮助下选择一些有助于睡眠的药物

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。