经常失眠怎么解决

答：

建议患者可以口服一些镇静催眠的药物进行治疗，一般患者平时还需要做好自身的护理工作，可以为自己营造一个良好的睡眠环境，而且在睡觉的时候还可以避免一切干扰因素，避免在太亮或过于吵闹的环境中睡觉，并且患者可以在躺在床上难以入睡的时候，可以做一些安静的活动，比如深呼吸等。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。