失眠如何根治

答：

失眠可以口服安神养脑的药物进行治疗，但是治标不能治本，主要找到失眠的原因，如果平时经常过于的焦虑，一定要改善情绪，做好自我调节，放松心情，加强户外运动，有利于促进睡眠，还要注意不要喝浓茶以及咖啡，不要喝酒，以免引起神经兴奋性增高，影响到睡眠。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。