成都中医治疗失眠怎么样

答：

长期失眠是由于精神压力过大引起的，目前可以适当的服用一些安神的药物进行调节，而且在日常生活中一定要保持良好的心情，不要有太大的压力，可以多进行一些体育运动，能够有效的释放心理压力。睡觉之前可以听听音乐，使用热水泡脚，能够促进身体的血液循环，对于增强睡眠质量会有一定的帮助。

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