失眠喝牛奶有用吗

答：

这么年轻的情况下，如果平时生活学习工作压力比较大的话，确实有可能会造成失眠的症状，一般来说适当的喝一些牛奶确实有助于睡眠，注意多休息，适当的活动锻炼，其他的暂时来讲也没有什么很特殊的处理，一般来说早期干预和治疗之后症状都能够得到明显的改善，不需要特别担心，慢慢来即可。

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