失眠如何调节

答：

失眠的这个情况想要调节的话，还是要找见具体的原因之后再进行一些对症的调理，大多数的失眠主要还是因为精神方面的压力比较大所造成的，或者是因为其他方面的一些压力，工作的压力，或者是一些不顺心的事情，都可能会导致，也包括了一些疾病的原因，要去做一个相关的检查。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。