喝茶会不会导致失眠

答：

喝茶会导致睡眠的质量不好，长期晚上喝茶的话会导致神经比较兴奋，会影响到睡眠的质量，长期下来会导致有失眠的这种情况发生，所以说还是要调整一下自己的心态，养成有规律的生活饮食方式，浓茶咖啡都要少喝一些，还是要多喝一些白开水，按时按点的睡觉起床会好一些。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。