失眠要怎么调理

答：

首先一定要找到造成女性失眠的原因，如果是由于最近一段时间生活压力比较大或者是受到一些不良精神刺激引起的，那么可以通过心理辅导治疗的方式来改善睡眠。另外失眠的患者也可以配合口服一些能够助眠的药物进行治疗，平时一定要注意养成良好的生活作息习惯。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。