杭州失眠治疗医院

答：

一般正规一点的医院治疗失眠的效果都是比较好的，现在在患者症状轻的时候，建议平时可以使用保守治疗的方法，比如说为自己营造一个良好的睡眠环境，排除亮光和杂音的干扰，可以在睡前做一些深呼吸等放松运动，脑袋里避免想一些容易引起压力过大的事情，平时保持放松的心情。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。