7天治愈拖延症

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拖延是一种行为失调的习惯,一般很难7天内治愈。建立一个新习惯至少需要三周的时间,所以7天治愈拖延症不太可靠,但是拖延症是完全可以治好的。可以尝试着采取行为矫正疗法,主要的要点就是合理安排好时间,规定好第一步,寻找一个监督人,启动奖励惩罚政策。

以上内容仅供参考,不作为诊断及医疗依据,如有需要请及时就医。

精神心理科