恐惧症自我治疗

答：

幼时的记忆可能在心理以及精神上留下了不可磨灭的记忆，但是由于年龄的增长可能也会有些许的减少，自己想克服这个症状可以尝试已下几个方法，第一看一下这方面的书籍减缓，第二可以尝试自己一个人走夜路，有路灯的那种，第三就是自己呆在屋子里，先点亮所有的灯，慢慢地根据自己适应的状况一个一个的灭灯，直到自己能接受黑暗环境为止。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。