当神经高度紧张时怎样放松

答：

当出现这种情况的时候，想要放松自己的心情，可以选择听一些轻柔的音乐，或者也可以适当的进行一些体育锻炼，或者户外活动都可以帮助身体缓解高度紧张的情绪，建议在平时的生活中，要注意劳逸结合，多去户外进行走动，多呼吸一些新鲜的空气，使头脑长时间的保持清醒。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。