焦虑怎么办

答：

首先一定要明确造成情绪焦虑的原因，如果是由于最近一段时间精神压力比较大引起的，那么可以培养一些自己的兴趣爱好，在感觉压力大的时候去做一些自己擅长的事情，慢慢的转移注意力。另外对于焦虑的情绪平时也可以多跟身边的朋友沟通交流，一般能够有效改善。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。