工作压力大怎么调节
5 查阅
问题详情:工作压力大怎么调节
答:
工作压力大有以下几种调节。1、如果是第一种情况,需要综合分析作品对自己的适用性,对作品做出合理的预期和调整,包括必要时更换适己的作品;2、如果工作强度太高,这种情况下要分清哪些是自己可以调节的,在自己可以调节的范围内保证基本休息,休闲放松是缓解工作压力焦虑最有效的方式;3、如果工作压力强度大,一旦提起、思考、想象上班或者工作环境,就会开始感到紧张和痛苦,然后会有一些病理性的焦虑,必要的话去医院看看。
以上内容仅供参考,不作为诊断及医疗依据,如有需要请及时就医。