控制自己的情绪

答：

情绪管理是一门课程，大部分人都应该学会如何管理自己的情绪，避免因为自己一时的坏脾气导致一些让自己后悔的事情。在坏情绪来临的时候自己要学会停顿，比如自己刚刚想发说一句很冲动的话，这个时候停顿一下，沉默两分钟，想一下这样做的后果会是什么样子的，在向别人发脾气时先自我反省，这样能有效控制坏脾气的滋生。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。