我和人说话就紧张怎么办？

答：

和人说话就紧张是社交恐惧症的表现，要克服社交恐惧症首先要知道“人无完人”，在公众面前不要太注意自己的缺点，只要尽到了自己的礼节和真诚就可以了；其次要多练习，在公共场所有意识的与人进行交流，培养适应陌生环境的能力；最后要进行积极的自我暗示，树立自信心和自豪感。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。