持续失眠怎么办？

答：

睡眠不好和很多原因都有一定的关系，要改改善一下生活状态，才能使症状得到好转，如果平时压力过大，心思过重，精神过于紧张，都会引起睡眠不好。最好是在睡觉之前听一听优美的音乐，这样有助于睡眠，或者是每天睡觉之前喝一杯热牛奶，这样对睡眠也好，长期的睡眠不好会造成神经衰弱。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。