最近我的心情特别的糟糕,该怎么办?
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问题详情:最近我的心情特别的糟糕,该怎么办?
答:
对于这种现象建议要从自身生活方面积极的进行调整,平时主动保持轻松愉快的心情,可以寻找一些能够释放精神压力的方式,比如打游戏运动的每天可以坚持进行一个小时左右的有氧运动,也能够缓解不良的精神面貌,如果心情不好的心情非常严重,也可以到医院心理科就诊。
以上内容仅供参考,不作为诊断及医疗依据,如有需要请及时就医。