最近我的心情特别的糟糕，该怎么办？

答：

对于这种现象建议要从自身生活方面积极的进行调整，平时主动保持轻松愉快的心情，可以寻找一些能够释放精神压力的方式，比如打游戏运动的每天可以坚持进行一个小时左右的有氧运动，也能够缓解不良的精神面貌，如果心情不好的心情非常严重，也可以到医院心理科就诊。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。