心理负担怎么办？

答：

心理负担比较大建议及时和父母进行沟通，需要让父母了解自己目前的心态以及能力，同时还要学会自我调节，可和朋友进行倾诉，或者在空闲时间通过锻炼以及听音乐的方式来缓解不良情绪，学会转移自己的注意力，做自己比较爱好的事情。但是如果自我调节不当，建议去医院进行心理治疗。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。