身高170，体重75，吃过好多种减肥药。药停即增，我该怎么办，也知道运动能减但工作原因动太有限啦

答：

你好！
从你的情况来看，你的体重偏胖。你的理想体重为62kg±10%。就你采取的减肥方法来讲并不可取。吃减肥药腹泻、脱水同样能够很快的降低体重，但脱水过度，体内的系统平衡就会被打乱，对身体造成不利影响。
忠告：不要追求惊人的结果，越是逐步、缓慢地进行减肥，取得的成果也就越能巩固和持续长久。
建议：合理控制饮食+适当运动+恒心、毅力=减肥成功
合理饮食的关键：1.低热量——吃进的热量必须小于消耗的热量
2.不吃油煎炸的食品
3.不吃油腻高热食品：奶油、黄油、巧克力等
4.不吃荤汤：如排骨汤、蹄膀等
5.多吃新鲜蔬菜，水果适量（不能太多）
6.少油低盐，少吃多餐
祝：早日减肥成功！

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。