咋样治失眠？

答：

你好，精神压力、疲劳、压力等等都可能导致失眠。建议平时注意规律的工作和休息，避免思考，睡前稍微锻炼，必要时吃谷维素。加强锻炼，积极参加户外活动，邀请同学、朋友、同事一起旅游。每天坚持跑步、打球和在广场跳舞，以丰富你的生活并保持良好的心情。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。