失眠什么才能彻底根治呢？

答：

这个年龄，精力是比较充足的，不要让生物钟进行点到颠倒，白天一定要坚持，不能够入睡，如果睡了，晚上也就不能够正常休息。不要过度的紧张，要自然放松，上学是比较累的，你要认真学习。每天按一定的时间去休息，不要乱想，也不要去听音乐，有时候也会受到影响。养成好的习惯。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。