长期失眠该怎么治疗?
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答:
长期的失眠会导致身体免疫力低下,影响肝脏的休息,建议你口服安神的药物调理睡眠,期间不宜吃一些过于油腻和刺激性的食物,一定要增加一些户外运动,有利于缓解压力,改善睡眠,晚上睡觉之前喝点纯牛奶,或者是蜂蜜水,也有安神的作用。
以上内容仅供参考,不作为诊断及医疗依据,如有需要请及时就医。