总是想起一些不开心的事很烦躁怎么办

答：

根据你上述所描述的情况，总会想起一些不开心的事情导致暴躁，建议平时要放松心情。尽量不要去想它，转移注意力。有条件可以外出旅游，可以培养一些兴趣爱好，把注意力转移到其他方面。或者多参加社交活动，保持心情愉快，这些都有利于情况的改善。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。