经常失眠、多梦、易醒该怎么办？

答：

失眠、多梦和失眠都是失眠。失眠包括许多类型，如难以入睡、醒得早、睡眠浅、多梦或醒来后难以入睡。失眠的治疗需要综合治疗，包括:第一，让患者了解睡眠卫生，避免一些不良的睡眠习惯，如禁止睡前暴饮暴食，睡前不饮酒或喝茶，不在床上看书或看报，避免白天打盹或打盹。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。