常常失眠，还有做噩梦怎么办？

答：

可以通过生活方式加以调理，按时睡眠、起床、不熬夜，适当锻炼，放松心情，减轻压力，严重时也可以口服小剂量的镇静药物，如果没有改善，去正规医院接受检查，根据个人病情做针对性的治疗。经常失眠做噩梦，有可能是焦虑引起的，平时要生活规律、合理膳食、适当运动。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。