精神不佳怎么办？

答：

可以通过运动和工作来改变注意力，这种情况可能是精神恍惚，没有找到生活的重心，也可能是精神系统出现了问题，比如神经衰弱，和神经紊乱等症状，建议选择正规的心理咨询师医生进行问诊，接受针对性的心理疏导，缓解精神压力，平时要注意保持心情放松，养成良好的作息习惯，保持充分的睡眠。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。