脚跌打扭伤了怎么可以恢复

答：

小跌打扭伤了，如果情况不严重的，可以用一些有疏经活络作用的药油或者药膏来进行涂擦敷贴，还要注意脚部的休息，不要经常动用脚。我情况比较严重的，比如难以站起来，走不了路，疼痛剧烈需要马上到医院治疗，一般可以结合按摩手法，理疗等等。

平时要注意保护脚，或者四肢。在活动的过程中避免用力过猛，不要硬碰硬，康复期间注意饮食清淡。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。