中暑了怎么样才可以恢复得快

答：

中暑症状轻微的应快速离开高温高湿环境，到阴凉通风地方或者是空气流通的环境，进行物理降温，解开衣服的扣子，双脚抬高，增加脑部的血液供应，多休息，多喝温开水或淡盐水，吃一些清淡的饮食，多吃青菜水果，多喝水，然后慢慢的吃些有营养的食物。

中暑是指人长时间在高温或高湿的环境下大量出汗后丢失液体过多，水分补充不够而导致出现的头晕、没有力气、吐酸水，将吃的食物吐出等症状。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。