经常中暑是什么原因

答：

经常引起中暑，和自身体质虚弱，免疫不足，代谢机能下降有直接影响。尤其受不规律作息，经常熬夜，饮食不均衡，挑食导致身体机能循环失衡，免疫下降。如较为频繁引起中暑，还需调整日常习惯，以及改善饮食。

一，加强身体基础锻炼，增加体质，改善血氧饱和度，系统性跑步，快走等有氧运动。

二，饮食膳食需均衡，规律饮食，多吃富含维生素丰富食物，保持身体基础营养循环很重要。

三，养成良好的作息习惯，避免熬夜，日常经常饮水，保持身体水液充足。

四，减少高温户外活动，循序渐进的锻炼改善体质，外出做好防护措施等。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。