心理恐怖症

答：

首先要调节自己的情绪，要多与亲人朋友进行沟通，不要有思想压力。可以多旅游，呼吸新鲜空气。缓解心理压力，积极进行心理疏导，多与人交流为好的，多参加一些活动，适当运动一下也比较好。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。