怎样防止跑步猝死

答：

正常的情况下，正常的跑步是不会导致猝死的，如果发生了跑步导致猝死，可能与以下情况有关，可以针对性的预防。

第一本身具有疾病，比如心脏病，支气管哮喘，不适合于跑步，只能够做慢走。

第二运动以前和运动以后没有做好相应的工作，比如运动以前吃得过饱，或者是运动前没有做好热身运动，或者是在运动以后大口喝凉水等等，在这些方面都应该注意避免。

第三是运动方式不对，运动当中过度剧烈导致自身的能量和氧气不能够有效的循环和吸收，所以要注意运动适量，避免剧烈的运动。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。