腰椎间盘做了低温等离子消融术后多久可以锻练腰背肌

答：

做这种手术后，至少三个月以后才可以适当的进行腰背肌方面的练习，如果三个月以后还有腰部的疼痛，或者是出现腰部其他方面的不适，也不能够进行这方面的训练，否则都容易导致病情出现有复发的情况。平时也要注意腰部的保暖，也要注意不要经常性的进行弯腰活动。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。