中暑了可以跑步吗

答：

中暑不建议跑步，当天应好好休息，第二天可根据自己的情况决定是否可以跑步。中暑是由高温引起的体温调节障碍，可引起口渴、胸闷、头晕、心悸、四肢无力、面色苍白等症状。人在阴凉处休息并补充水和盐后可能会在短时间内消失。然而，有些人仍然很虚弱，需要几天时间才能从中暑中恢复过来。如果第二天康复了，就像正常人一样，没有不适，可以偶尔跑步和锻炼。如果头晕、疲劳等中暑症状仍然存在，则不适合跑步。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。