你好，孕妇什么时候开始补钙补锌

答：

你好很高兴回答你的问题，根据你的描述可以在怀孕足三个月后开始补钙，因为胎儿的骨骼开始生长，需要钙量增加。孕妇补钙可适当多吃含钙高、含维生素D较多的食物：如奶类、豆制品、青菜等，也可多晒太阳，最高效的方法建议服用钙剂补钙建议你平常多吃蔬菜水果，多喝牛奶，豆浆

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。