缺营养锰,如何补呢?

答：

含锰比较多的食物有：紫菜、香菇、黑木耳、莲子等。建议平时不要挑食，每天各种富含营养的食物都吃，一般是可以补回来的。适当的喝点茶也是可以补充锰元素的，因为茶叶里面含有丰富的锰。还有注意饮食规律，把脾胃调理好对锰的吸收也是有益的。

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