每天凌晨三点睡会猝死吗?
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答:
如果是工作需要必须安排凌晨三点才能入睡的话,这个要考虑保证好睡眠时间晚起一会儿,达到每天七个小时的睡眠时间,最好形成一种新的规律,也是可以保持正常的身体健康状况的,但是如果你本身每天加班到三点,然后早晨还要早起导致睡眠不够,以及长时间高强度工作的话,这个是对身体有很大伤害的,要尽早的调整。
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