感觉身体脱水了怎么办？

答：

从你描述的情况来看，这种状况应该是水分补充不足引起的。所以这个时候不能光补充清水，还要适当补充一些淡盐水或者糖盐水之类的。身体在出汗的时候会伴随一些有用的电解质丢失，因此这个时候还要适当补充一些钾钠氯等离子，这样才能纠正体内电解质紊乱的问题。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。