哪些食物有助于美白

答：

有助于美白的食物，可以多吃一些西红柿，西红柿具有美白的作用，喝一些柠檬水也具有一定的美白的作用，多吃蔬菜水果，这些对于皮肤来说身体来说都是有好处的，所以说调整好自己的心态，平时的时候要做好防晒的措施，选择适合自己的一些护肤品来使用，要保持一个乐观的心态，身体健康才是最重要的。

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