我的腹部有很多赘肉让我痛苦不堪怎么办呢

答：

主要是由于在饮食方面不注意，经常吃一些甜品，还有吃过多脂肪类的食物，再加上没有做一些运动量的活动所导致的现在，最好的办法就是先管住自己的嘴巴，少吃一些甜食，平时在饮食方面多吃一些清淡和粗纤维的食物，平时要多做一些运动的锻炼，只有这样才能够有效的减去腹部的赘肉。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。