怎样的习惯有助于瘦身

答：

可以多做一些运动，比如平板撑或者是骑自行车跑步等，养成比较良好的运动习惯，瘦身的效果是比较好的，一定要坚持运动，平时也要注意控制一下饮食，不要吃高热量高脂肪的食物，可以清淡一些饮食多吃新鲜的蔬菜和水果，还需要注意不能吃太多的零食和垃圾食品，也不要吃宵夜。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。