怎样做可以快速缩阴运动

答：

缩阴运动的话可以躺下以后双腿弯曲做臀桥，以及日常在小便的过程中可以先停顿一下然后再去排尿，长期坚持的话应该是可以起到紧致阴道的作用，不过如果你自身阴道松弛比较严重的话，使用这种运动的方法是需要长期坚持的，想要快速有效的缩阴，可以考虑做一下缩阴手术。

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