无氧耐力是否减脂

答：

无氧耐力它确实具有一定的减脂作用，它主要是加速自身的新陈代谢，它是一种高强度短时间的运动，这样从而产生的效果是脂肪在运动之后还能继续的高速燃烧，比一些普通的有氧运动减肥效果会更好一些。但是这种无氧耐力需要去正规的健身房找一个教练在旁边进行指导才可以。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。