吃什么蔬菜可以祛斑

答：

可以多吃一些维生素c和维生素e含量丰富的蔬菜，比如黄瓜、西红柿、白菜、西兰花等等，还有一些水果，比如柠檬、猕猴桃、橙子、苹果等，平时都可以多吃一些，可以起到一定的淡化色素、美白淡斑的作用，不过雀斑光靠饮食是很难祛除的，饮食方面只能起到一个辅助的作用，还需要从根本原因入手，也可以去正规医院做激光祛斑。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。