训练过度会导致体脂率上升吗

答：

在健身房训练的话，会降低体脂率的，不会使体脂率上升，如果您在健身的过程中，体脂率是上升的，那可能是因为你的饮食习惯所导致的，饮食不健康，不规律，都会使体质率升高，如果熬夜的话，也会造成体脂率增高，在训练的过程中也要根据自己的体质量力而行，不能过度的劳累。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。