便秘两天了怎么解决？

答：

如果便秘有两天的情况的话最好是能服食通便的药物或者是可以外用可以润滑剂肠道协助排便的药物来纾解目前便秘的情况，除此之外的话建议你可以适当的多吃许多新鲜的蔬菜或者是五谷杂粮的，并且还要防止有长时间的久坐最好可以多加体育锻炼。需要声明注意入口的饮食要干净卫生，多食易消化的食物，多喝水，保持心情愉悦。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。