减肥要领有哪些?

答：

如果最近吃得多，从而致使身体体重的增强，那么想要节食的话，节食的要诀就是六个字，管好嘴，迈起腿，在日常生活当中要少吃许多饭，并增加肥肉，油炸食品等热量过高食物的摄取，并实施足量的体育锻炼，只有消耗的能量大于摄取的能量，才能真正的节食。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。