中学生如何减肥不吃药的？

答：

如果是初中学生身体肥胖，想节食的话话最好的方法就是多锻练，平时多跑步，做个仰卧起坐，仰卧起坐，晃呼啦圈，骑自行车，都可以起些节食的效用，还要规律歇息，防止加班，少吃油炸膨化食品和甜食，多吃许多容易吸收的食物，低脂肪低蛋白饮食，三餐，少吃多餐，尤其是晚餐，必须少吃。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。