全身减肥的最佳动作

答：

肥胖主要是因为身体摄取的能量和气体消耗的能量丧失了平衡所致使的脂肪堆叠，所以我们要多举办体育锻炼，比如说跑步、跳绳、溜冰等，增强能量的消耗，增加脂肪的堆叠，在活动的同时，必须严格的压制食物的摄入量，要增加高油脂，高热量，高盐，高糖食物的摄取。

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